Yoga Sensible al Trauma
Para el bienestar emocional y la regulación del estrés
Una práctica amable que te acompaña a conectar con tu cuerpo sin exigencia
Para el bienestar emocional y la regulación del estrés
Una práctica amable que te acompaña a conectar con tu cuerpo sin exigencia
¿Qué es el Yoga Sensible al Trauma (YST)?
Un acompañamiento que no exige, no corrige, y no fuerza.
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja a rendir, producir y estar disponibles. El estrés crónico, la ansiedad o la desconexión corporal pueden volverse estados habituales.
Conectar con el ahora
Lo que sentimos y necesitamos
Amabilidad interna
En momentos de tensión o angustia
Se permite entrar y salir de la práctica según tus necesidades y tus tiempos
Práctica suave, accesible y adaptada. No necesitas experiencia previa
Puedes participar sentada en una silla, en mat o incluso de pie
Incluye momentos de pausa, respiración y movimiento consciente
Soy psicóloga con más de 12 años de experiencia en el ámbito clínico.
Cuento con un Magíster en Psicología de la Salud, Mindfulness y Psicoterapia.
Me he formado en Terapia Racional Emotiva Conductual en el Instituto Albert Ellis y en enfoques basados en la compasión, el trauma y el cuerpo. Además, soy facilitadora certificada de Yoga Sensible al Trauma por el Instituto Radika.
Desde la comodidad de tu hogar
Acompañamiento personalizado
Espacio cuidado para compartir sin exponerse (máx 6 personas)
Con o sin proceso terapéutico paralelo
Si esto resuena contigo, escríbeme para inscripciones.
¡Nos vemos en el mat!